Ontem em Jacobina foi Feriado e foi um dia tranquilo para Fazer uma Trilha fizemos uma Rumo a Serra Topo do Mundo após a Serra do Cruzeiro foi um momento maravilho,em meio a Natureza um contanto diferente foram percorridos ida e volta quase 8 Km de subidas e descidas em meio a Natureza uma Equipe de pessoas corajosas Ana,Ana Zelié,Sirlene,Ryan,Renan e Célio a saida de Jacobina foi a 15:45 e o retorno de volta as 18;30
10 motivos para fazer trilhas
Se conectar com a natureza. Em grandes cidades, quase tudo chega pronto: empacotado, processado e separado pra consumo. ...
Sair da rotina. ...
Se conectar consigo mesmo. ...
Se conectar com outras pessoas. ...
Se conhecer melhor. ...
Se superar. ...
Aprender a valorizar o caminho. ...
Conhecer lugares lindos.
Se praticar caminhada já é bom para saúde, imagina ter a chance de fazer isso desfrutando de paisagens exuberantes. Fazer trilha é uma boa opção para quem deseja se exercitar e aproveitar uma bela paisagem ao chegar no final. Até já demos dicas aqui no nosso blog de três trilhas lindas e leves para você conhecer.
Sabia que este tipo de atividade gera uma série de benefícios tanto para o corpo quanto para a mente? Conheça a seguir quais são:
Mente sã, corpo são
Caminhar no meio da natureza relaxa a mente e o corpo. A prática da atividade aumenta a produção de endorfina do corpo, o hormônio que proporciona a sensação de prazer e bem-estar, bem como reduz os níveis de depressão e ansiedade. Desenvolver habilidades que lhe permitam ir em trilhas mais desafiadoras e aumentar a distância da caminhada, se feita em certo período de tempo, também aumentam a autoestima.
Coração batendo no ritmo certo
Por si só, a atmosfera e energia do Vale do Capão fazem bem ao coração. Mas, sabia que fazer trilhas também estimula o sistema cardiovascular, reduzindo o risco de doenças cardíacas? O coração bombeia mais sangue ao redor do corpo, o que fornece nutrição para as células, incluindo o cérebro.
Resistência física
À
medida que o coração trabalha para fornecer sangue aos músculos usados
na caminhada, os pulmões trabalham mais, fortalecendo-os e aumentando a
capacidade pulmonar. A melhoria da resistência física possui benefícios
fora da trilha de caminhada que incluem níveis energéticos maiores e uma
taxa metabólica mais rápida.
Depois de conhecer os benefícios de se exercitar fazendo caminhadas, agora é só escolher qual trilha você fará no Pico do Jaraguá ,Serra do Cruzeiro,Serra Topo do Mundo ,Cachoeira do Brito,Cachoeira das Viuvas,em Jacobina temos varias Opções
Fonte;Célio Noticias
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