Iniciando a Jornada do Enem: Psicóloga compartilha orientações sobre como se preparar para o exame e cuidar da saúde emocional

Estão oficialmente abertas as inscrições para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) de 2023, e os interessados têm até amanhã (16) para se inscreverem. Esse é o ponto de partida para a preparação das provas, que geralmente envolvem uma rotina intensa de estudos, podendo levar os alunos ao limite físico e mental. Para alcançar bons resultados, é recomendado planejar e seguir um cronograma de estudos que inclua leitura, resolução de questões, revisões e aulas. No entanto, mais do que isso, é fundamental cuidar da saúde emocional.

De acordo com a psicóloga Isamara Santana, responsável pelo Núcleo de Apoio Psicopedagógico e Inclusão ( NAPI) da Faculdade Ages de Jacobina, instituição integrante do Ecossistema Ânima, a preparação para o Enem pode ser um desafio emocional devido à ansiedade e ao estresse. “Sentir a pressão de obter um bom resultado faz parte do processo, pois as expectativas se intensificam bastante. Por isso, é preciso buscar alternativas que fortaleçam sua saúde emocional por meio de planejamento de rotinas alternados com momentos de autocuidado”, pontuou.

Para isso, a profissional selecionou dicas preciosas para os alunos que irão encarar este desafio. “Mesmo com uma boa qualidade de ensino durante a vida escolar, incluindo acompanhamento pedagógico, o estudante precisa também estar preparado emocionalmente para obter um bom desempenho”, finaliza.

Confira as dicas:

Estabeleça uma rotina, com tempo de estudo realista, levando em consideração suas responsabilidades e tempo disponível;
Monte um cronograma com as temáticas e simulados que precisa estudar e divida-os durante os dias da semana;
Prepare um ambiente tranquilo, sem detratores e interrupções, para reforçar sua concentração;
Organize os conteúdos em partes e concentre-se em uma de cada vez. Busque focar nos assuntos que ainda não tem muito domínio e em seguida, revisa o que já sabe;

5. Tenha intervalos e aproveite para relaxar. É importante entender que as pausas e descansos também são essenciais para a aprendizagem e fortalecimento de habilidades e competências, além de que fará bem para sua saúde mental;

6. Apesar dos esforços para obter um bom resultado, é importante respeitar seus limites. Se olhe com carinho e valorize suas evoluções.

Sobre a Ages     A Ages nasceu há 40 anos, com o objetivo de levar educação de qualidade para o interior do Nordeste e dar oportunidades para pessoas da região. Com suas raízes fincadas em Paripiranga (BA), a instituição também marcou seu lugar nos municípios baianos de Tucano, Jacobina, Irecê e Senhor do Bonfim. Desde 2019, é integrante do maior e mais inovador ecossistema de qualidade do Brasil: o Ecossistema Ânima. A Instituição também contribui para a democratização do ensino superior ao disponibilizar oferta de cursos digitais.           Atualmente, a Ages conta com mais de 150 cursos de graduação e pós-graduação e em 2023 recebeu do MEC avaliações de excelência: os campi Paripiranga, Jacobina e Tucano receberam nota 4 (nota vai até 5), cada, no Índice Geral de Cursos (IGC). Entre as instituições privadas de ensino superior da Bahia, o IGC revelou que os campi Tucano, Paripiranga e Jacobina ocupam, respectivamente, as posições 7, 9 e 14. Este indicador trata-se de média ponderada baseada nas avaliações dos programas de graduação e pós-graduação. Ainda em 2023, o campus sede da instituição foi recredenciado com a nota máxima (5) do MEC.          Saiba mais sobre a Ages em www.ages.edu.br             Sobre a Ânima Educação        Com o propósito de transformar o Brasil pela educação, a Ânima é o maior e o mais inovador ecossistema de ensino de qualidade do país, com um portfólio de marcas valiosas e um dos principais players de educação continuada na área médica. A companhia é formada por uma comunidade de aprendizagem com mais de 400 mil pessoas, composta por mais de 389 mil estudantes e cerca de 18 mil educadores, distribuídos em 18 instituições de ensino superior e em mais de 600 polos educacionais por todo o Brasil. Integradas também ao Ecossistema Ânima estão marcas especialistas em suas áreas de atuação, como HSM, HSM University, EBRADI (Escola Brasileira de Direito), Le Cordon Bleu (SP), SingularityU Brazil, Inspirali e Learning Village, primeiro hub de inovação e educação da América Latina, além do Instituto Ânima.                Em 2022, a Ânima foi um dos destaques do Prêmio Valor Inovação – parceria do jornal Valor Econômico e a Strategy&, consultoria estratégica da PwC – figurando no ranking de empresas mais inovadoras do Brasil no setor de educação. Além disso, o CEO, Marcelo Battistela Bueno, foi premiado como Executivo de Valor, no setor de Educação, no Prêmio Executivo de Valor 2022, que elege os gestores que se destacaram à frente de empresas e organizações. A companhia também se destacou no Finance & Law Summit Awards – FILASA, em 2022, como Melhor Departamento de Compliance. Em 2021, a organização educacional foi destaque no Guia ESG da revista Exame como uma das vencedoras na categoria Educação. Desde 2013, a companhia está na Bolsa de Valores, no segmento de Novo Mercado, considerado o de mais elevado grau de governança corporativa.        